Retraite Yoga de Samara
Posture, respiration et attention pour un équilibre profond du corps et de l'esprit
Du 2 au 5 juillet, offrez-vous 4 jours de retraite pour vivre au rythme du Yoga de Samara, la sérénité en mouvement
Cette retraite de 4 jours vous invite à sortir du rythme accéléré du quotidien pour revenir à une présence simple et vivante. Le Yoga de Samara -méditation en mouvement- associe posture, respiration et attention pour soutenir un équilibre profond du corps et de l’esprit.
Qu'est-ce que le Yoga de Samara ?
Issu de traditions très anciennes adaptées à la vie moderne, le Yoga de Samara est une méditation en mouvement.
Il permet d’harmoniser les trois dimensions de l’être :
· Le corps : améliorer la posture, la souplesse et la vitalité
· Les émotions : relâcher les tensions et retrouver la stabilité intérieure
· L’esprit : développer la concentration et la qualité de présence
Votre programme
Dans un cadre naturel et ultra apaisant, cette retraite tout compris vous invite à sortir du rythme accéléré du quotidien pour revenir à une présence simple et vivante.
Le Yoga de Samara est une pratique douce de mouvements conscients, accessible à tous.
- Étirements doux pour la santé globale
- Mouvements méditatifs pour la concentration
- Danses sacrées pour la coordination
- Arkana majeurs pour l’équilibre des systèmes internes
- Relaxation profonde
- Méditation pour apaiser le mental
- Atelier autour du pardon à soi même
- Temps de nature & repos : piscine, forêt, silence...
La pratique se réalise en musique (musiques dédiées), afin de soutenir la présence, la fluidité du geste et l’harmonie du groupe.
Le corps devient alors un point d’ancrage pour une conscience plus vaste et plus paisible.
Tenue recommandée : dans la tradition du Yoga de Samara, il est fortement conseillé de pratiquer en étant habillé(e) tout en blanc. Cette proposition soutient une atmosphère d’unité et de simplicité, et favorise la qualité de présence. (Si ce n’est pas possible pour vous, venez comme vous êtes.)
Infos pratiques
-
Dates
Du jeudi 2 juillet à 17h au dimanche 5 juillet à 17h.
-
Horaires
de 8h30 à 17h
-
Lieu
L'atelier sous les Chênes
- Intervenants :
• Fabienne Sehl : Yoga de Samara, enseignante expérimentée, formée à l’école d’Idris Lahore
• Francis Sehl : enseignements, formé à l’école d’Idris Lahore
• Noëlle Letessier : organisatrice et Animatrice atelier du pardon© à soi‑même.
- Public
Débutants ou pratiquants confirmés, personnes stressées, fatiguées ou en transition de vie. Aucune condition de souplesse ou d’âge.
- Séjour complet incluant :
• Enseignements et pratiques
• Hébergement sur place
• Pension complète végétarienne
(repas végé midi et soir)
• Accès piscine et forêt privatives
- Options en soirée (sur réservation) :
• Massage du dos Hakim (+ 60 €)
• Constellation systémique (+ 100 €).
Tarif et modalités
- Tarif retraite complète du jeudi au dimanche : 650 €
(350 € enseignements + 300 € hébergement & repas) - À la journée (sans hébergement) : 155 €/jour (déjeuner inclus)
- Acompte à la réservation 30%, solde payable au début du stage (possibilité d'échelonner les paiements)